Silne wychłodzenie ciała grozi przeziębieniem, ale na szczecie jest całkiem sporo sposobów na to by szybko odtajać.  Aby to zrobić trzeba szybko się rozgrzać, dzięki temu nie dopuśćmy do rozwoju infekcji. Jednak tylko przyjdziesz do domu to nie siadaj i nie kładź się, po prostu się ruszaj. Mogą to być podskoki, jazda na rowerze, klaskanie, taniec i Take tam. Dzięki temu poprawi się krążenie krwi i znacznie szybciej się ogrzejesz. Kolejny krok to herbatka rozgrzewająca. Najlepsza będzie malinowa, maliny podobnie jak aspiryna zawierają silnie rozgrzewający kwas acetylosalicylowy. Maja sporo witaminy C, która działa przeciwzapalnie i bakteryjnie. Wlewamy sok do herbaty najlepiej przestudzonej, dzięki czemu zachowa ona więcej substancji cennych. Kolejny krok to ciepła zupa. Zimą pokarm gorący świetnie rozgrzewa. Zimą najlepiej jak byśmy zjadali trzy ciepłe posiłki w ciągu dnia. Mogą to być płatki na śniadanie, zupa na obiad i coś na kolację. W ciepłych daniach powinien znaleźć się pieprz, imbir, chilli, zioła te bardzo dobrze rozgrzewają. Do szklanki czerwonego wina włóż plasterek cytryny, łyżeczkę cukru lub miodu, kilka goździków. Podgrzej wszystko, ale nie gotuj. Grzaniec taki można też robić z piwa tylko wtedy nie dajemy cytryny. Dobrze też się sprawi kawa, herbata z dodatkiem koniaku, nalewki czy wódki. Alkohol rozgrzewa, rozszerza on naczynia, a to przyśpiesza przepływ krwi w całym organizmie. Ale ważną sprawą jest to, że w takiej sytuacji nasze ciepło szybciej ucieka do otoczenia. Dlatego po takiej herbacie trzeba się położyć do łóżka przykryć kołdrą, a przynajmniej kocem. Innym wyjściem jest położenie się do wanny i poleżenie, ale nie dłużej niż 15 minut. Dobrym wyjściem jest też szybki gorący prysznic. Do kąpieli można dodać garść soli kuchennej, lub trochę ulubionego olejku eterycznego. Warto też pobudzić krążenie za pomocą masażu ostrą myjką. Potem wystarczy, że nałożysz na ciało balsam. Powinien on być wmasowany w ciało kolistymi ruchami od kończyn w kierunku serca. Potem włóż szlafrok i ciepłe skarpety. Przydatny może okazać się też termofor, wystarczy napełnić go wrzącą wodą i położyć się razem z ni pod kołdrą.  Dobry będzie też koc elektryczny, który zapewni ogrzewanie całemu ciału, wystarczy podłączyć go do prądu. Innym sposobem jest elektryczny but. Jest to pokrowiec, w którym umieszczony jest wkład grzejny. Podłączamy go do prądu i wkładamy do niego stopy, które bardzo szybko ten sposób się ogrzewają.

Kiedyś sądzono, że niedosłuch dotyczy tylko ludzi po 60 roku życia. Ale dziś ma z tym problemy, co szóste dziecko. Główna przyczyną takiego stanu jest starzenie się słuchu. Ale my tez nie jesteśmy bez winy, ponieważ często katujemy uszy głośną muzyką, czy też hałasami w pracy. Bardzo groźne jest popularne u młodych, słuchanie muzyki przez słuchawki. Zaobserwowano też predyspozycję rodzinna do tego typu zachowań. Są też osoby, które twierdzą, że negatywny wpływ na nasze uszy mają fale emitowane przez telefony komórkowe. Niedosłuch zaczyna się od gorszego rozumienia mowy, Słyszymy, że coś ktoś do nas mówi, ale nie rozumiemy, co. Ma to miejsce w złych warunkach akustycznych. Kolejny objaw to dyskretne szumy stałe lub narastające. Potem już tylko kwestia czasu by okazało się, że potrzebujemy aparatu. Moment, w którym powinniśmy sięgnąć po aparat przychodzi wtedy, gdy tracimy kontakt z otoczeniem. Trzeba też bacznie obserwować bliskich, ponieważ zdarza się, że ludzi wycofują się z życia towarzyskiego ze względu na problemy ze słuchem. Obecnie technika jest bardzo rozwinięta, na rynku są bardzo nowoczesne aparaty. Nie ma problemu z dobraniem takiego, dzięki któremu będziemy wszystko słyszeli i rozumieli. Jednak wciąż wiele osób boi się nosić aparat ze względu na reakcję innych. Choć do okularów to już zdążyliśmy się przyzwyczaić to do aparatów słuchowych na pewno nie. Są tez inne powody tego, że aparaty są mało popularne. Wiele starszych osób na przykład boi się technicznych problemów z obsługą. Ale nie powinien to być problem, bowiem okazuje się, że aparaty dobiera się indywidualnie dla każdego. Można tez liczyć a pomoc w doborze i ewentualnym ich wyregulowaniu. Nie ma sensu męczyć się z niedosłuchem. Wiele osób po założeniu aparatu czuje się źle z tym, że nie zrobił i tego wcześniej. Jeśli niedosłuch jest mały to wystarczy drobny aparat, który ukrywa się w przewodzie słuchowym. Inne większe rozkłada się za małżowiną, mają one bardzo cienkie i nie widoczne przewody. Nie ma, co się, więc obawiać, że będą one nas szpeciły. Jeśli aparat nie pomoże to w określonych sytuacjach możliwe jest też przeprowadzenie operacji polegającej na wszczepieniu implantu słuchowego. Jest to bardzo skuteczne rozwiązanie przy starczej głuchocie. Implant taki stymuluje tony wysokie, które są źle słyszalne przez pacjenta. Natomiast nie stymuluje tonów niskich, czego nie można osiągnąć przy zwykłych aparatach. Operacja ta jest refundowana przez nasz NFZ, więc coraz więcej osób się na nią decyduje.

Czasem zdarza się że dopada nas bardzo dokuczliwy ból brzucha, ale nawet wtedy nie musi to oznaczać że mamy jakieś problemy ze zdrowiem. Z drugiej strony nie można go też lekceważyć ponieważ wskazuje on że jest coś nie tak z naszym organizmem. Nagły ból z podwyższoną temperaturą świadczy o stanie zapalnym. Pojawiający się z rzadka o zmiennym nasileniu sugeruje przewlekłą fazę choroby. Wiele z dolegliwości tego typu nie wymaga od razu interwencji lekarskiej. Jeśli ból w podbrzuszu nawraca i odczuwalny jest jako głęboki, przebiega bez gorączki to można na przykład podejrzewasz pooperacyjne zrosty. Jeśli podobny ból jest zlokalizowany w rejonie krzyża to można podejrzewać endometriozę. Niezbyt nasilony, w okolicy pępka, ze wzdęciami, przelewaniem i biegunkami może świadczyć o stanie zapalnym jelita grubego. Jeśli ból jest niżej i połączony z bólem podczas oddawania moczu to możemy mieć do czynienia z zapaleniem pęcherza moczowego. Pierwsza faza pomocy w takich przypadkach to zażywanie środka przeciwbólowego z grupy NLPZ, są to niesterydowe leki przeciwzapalne. Mam tu na myśli was acetylosalicylowy, ibuprofen, naproksen. Jeśli ból ma postać napadów to także tabletkę można połknąć już na pół godziny przed spodziewanym atakiem. Lek takki powinien uspokoić stan zapalny i spowodować że nie będzie się on powiększał a tym samym ból. Jełki masz wrzody to powinno się użyć w takim przypadku czopków z paracetamolem który ma także działanie przeciwbólowe. Bóle kolkowe i skórze w okolicy lędźwiowej, szczególnie po nadużyciu alkoholu mogą świadczyć o kamicy nerkowej. Jeśli bólowi towarzyszą dodatkowe objawy takie jak nudności, wymioty, blednięcie a nawet omdlenia to trzeb wezwać karetkę. Objawy takie mogą bowiem świadczyć o krwawieniu do jamy brzusznej. Sygnałem do natychmiastowego kontaktu z lekarzem jest też zatrzymanie całkowite stolca i gazów połączone z silnym bólem. Taka sytuacja może wskazywać na skręt jelit. Jeśli chodzi o zapalenie wyrostka robaczkowego to może świadczyć o tym: ból zaczyna się w okolicy pępka, potem w prawej dolnej części brzucha. Dodatkowo mamy doczynienia z: wymiotami, nudnościami, zatwardzeniem i gorączkom. Pojawia się też duża tkliwość, skurcze, gorączka, biegunka z zatwardzeniem na zmianę. To wszystko z kolei może świadczyć o chorobie wrzodowej lub też zapaleniu jelita grubego. W takiej sytuacji także jest potrzebna bardzo szybka pomoc lekarska. U kobiet bardzo często mamy też do czynienia z ostrym stanem zapalenia przydatków, inaczej nazywa się ta chorobę zapaleniem narządów miednicy mniejszej.

Pozyskanie i zabezpieczanie krwi pępowinowej nie jest całkowicie bezinwazyjnym zabiegiem. Ale warto zaznaczyć, że nie niesie on żadnego ryzyka ani dla matki ani też dla dziecka. Jest to szybkie i bezbolesne działanie. Całkiem inaczej jest, gdy pobiera się szpik od dawcy, najczęściej podaje się wtedy ogólne znieczulenie. Krew pępowinowa pobiera się także przy porodzie poprzez cesarskie cięcie oraz przy ciąży mnogiej. Krew ta pobierana jest przez specjalnie przeszkolony personel medyczny. Krew po pobraniu i zabezpieczeniu oraz oczywiście opisaniu trafia do laboratorium. Tam w specjalnych warunkach poddawana jest obróbce przed zamrożeniem. Pierwszym etapem zamrażania jest poddanie próbki krwi kontrolowanemu za pomocą komputera obniżeniu temperatury. Po danym czasie próbka jest przenoszona do specjalne go zbiornika z monitoringiem temperatury. Panuje tam temperatura około – 196 stopni. I w tym miejscu jest ona przechowywana aż do podjęcia decyzji o jej ewentualnym wykorzystaniu. Teoretycznie krewa pępowinowa w takich warunkach może być przechowywana przez setki lat. Praktyka pokazała natomiast, że piętnastoletnie komórki nie straciły swych właściwości. Najprostszym i najtańszym rozwiązaniem było by gromadzenie komórek z krwi pępowinowej w specjalnych państwowych bankach, które by do tego zostały stworzone. Taka instytucja dawałaby nowe życie setkom jak nie tysiącom ludzi każdego roku. Jednak wciąż na to nie ma pieniędzy i bankom w Polsce starcza pieniędzy na tylko kilkaset pobrań. Alternatywą są oczywiście komercyjne banki komórek macierzystych. Ich zdeponowanie w takim miejscu daje gwarancję jej natychmiastowej dostępności w razie potrzeby. Jednak na dziś dzień widać, że tylko nieznaczny procent rodziców w Polsce decyduje się na takie rozwiązanie. Banki komórek macierzystych prowadzą bardzo szeroko zakrojone kampanie promujące to rozwiązanie. Mimo tego mało rodziców decyduje się na takie rozwiązanie. Główną przyczyna są koszty. Trzeba zapłacić za pobranie, przygotowanie, zamrożenie i przechowywanie naszej krwi. Koszt pobrania krwi i przekazania jej do banku to około 500zł. Zamrożenie to kolejny koszt, nawet 2000zł. Zaś przechowywanie to roczny wydatek rzędu 400zł. Można liczyć na mały upust przy opłacie za kilkanaście lat z góry. Często można spotkać też inne upusty i promocje, bowiem zainteresowanie komercyjnymi bankami komórek macierzystych jest wciąż bardzo małe. Już dziś komórki te mogą ratować życie chorym na wiele schorzeń, także na niektóre nowomowy, lista chorób zwalczanych przez komórki macierzyste wciąż rośnie.