Na nadciśnienie cierpi, co trzecia osób, ale co najgorsze nie każda z nich zdaje sobie z tego sprawę. Choroba ta atakuje z Nienacka nie daje na początku żadnych objawów, jednak jest bardzo niebezpieczna. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu dotyczyła ona tylko osób w podeszłym wieku, ale dziś cierpią na nią nawet osoby 20 letnie. Przez długie lata nie daje ona żadnych specyficznych objawów. Tylko u niektórych daje o sobie znać w postaci porannych buli głowy, zawrotami, szumami w uszach, mroczkami przed oczami. Czasem pojawia się tez krwawienie z nosa, obrzęki łydek i szybsze męczenie się w czasie wysiłku. Najczęściej choroba ta jest wykrywana przypadkowo podczas wizyty u lekarza. Jeśli nie podejmiemy leczenia to może dojść do niewydolności serca, przyśpieszonego rozwoju miażdżycy a ona prowadzi do choroby wieńcowej, zawału serca i udaru mózgu. Dlatego ważne jest by znać swoje cieśninie. Dlatego najlepiej mierzyć je raz lub kilka razy w roku. Jeśli cierpisz na cukrzycę lub zażywasz leki sterydowe to powinieneś robić to częściej. Dziś medycyna dysponuje lekami obniżającymi ciśnienie krwi. Są one dobrze znane i tolerowane przez nasz organizm. Terapie tego typu są dobrze znane, dlatego przepisać może je niemal każdy lekarz jednak terapii nie wolno przerywać. Przepisane leki trzeba brać do końca życia bez przerw. Dużym błędem popełnianym szczególne przez młodych ludzi jest to, że jak tylko cieśninie wróci do normy to odstawiają leki. Niektóre z leków mogą powodować większą senność, zmęczenie, zaburzenia snu czy kaszel. Dlatego trzeba o tym poinformować lekarza prowadzącego. Lekarz dobierze inny preparat, który nie będzie powodował niepożądanych skutków. W leczeniu ważna tez jest zmiana nawyków. Bardzo często powodem nadciśnienia są zbędne kilogramy Osoby otyłe cierpią na tę przypadłość znacznie częściej niż te o prawidłowej wadze. Jeśli uda ci się zrzucić kilka kilogramów to może dojść do tego, że zażywanie leków będzie nie potrzebne. Mniejsza waga poprawia także skuteczność zażywanych preparatów. W diecie powinny dominować warzywa, owoce, chude mięso, oleje roślinne powinny zastąpić tłuszcze zwierzęce. Filiżanka kawy nie zaszkodzi, natomiast ciśnienie podnosi alkohol, podobnie jak sól. Pamiętajmy, że duże jej ilości są już w większości potraw. Starajmy się doprawiać przyprawy ziołami zamiast solą. W diecie powinno być tez dużo potasu, jego brak wpływa na rozwój nadciśnienia.